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12 Condizioni necessarie per l’introverso per la felicità

Non è facile essere un introverso in un mondo estroverso, eppure ci sono metodi di autoregolazione che aiutano a sentirsi a proprio agio. Articolo di esperti Jen Granneman consente di comprendere meglio tali persone e renderle felici.

“Essendo un introverso, ho spesso sperimentato un serio disagio”, afferma Jen Graneman, autore del libro sugli introversi e il creatore di una grande cometa Internet per introversi e persone altamente sensibili. “Volevo essere come i miei amici estroversi, perché non avevano problemi per parlare con estranei, non erano così stanchi di comunicazione e dalla vita nel suo insieme, come me”.

Più tardi, dopo essersi immersa nello studio di questo argomento, si rese conto che non c’era nulla di sbagliato nell’essere un introverso. “Alla fine, l’introversione è stata stabilita nel nostro DNA dalla nascita e il nostro cervello funziona in modo leggermente diverso da quello degli estroversi. La nostra mente è profondamente elaborazione delle impressioni, siamo più suscettibili ai neurotrasmettitori di dopamina, ormone “buona salute” e non otteniamo una tale ricarica dalla comunicazione come estroverse “.

A causa di queste caratteristiche, tali persone possono essere necessarie per provare felicità che estroversi. Di seguito sono descritti 12 di queste condizioni secondo Jen Granineman.

1.Time Auto per le impressioni di elaborazione

Dopo feste rumorose e altri eventi, gli introversi hanno bisogno di una pausa per ricaricare con energia. Dal momento che sono caratterizzati da una profonda elaborazione di idee ed eventi, una giornata lavorativa impegnativa, fare shopping in un centro commerciale affollato o una discussione calda può facilmente portare all’esaurimento.

Pertanto, è necessario darti il ​​tempo di rilassarti, “digerire” le impressioni e ridurre il livello di stimolazione a un più comodo e sostenibile. Altrimenti sembrerà che il cervello sia già “morto”, irritabilità, affaticamento fisico o addirittura malessere apparirà.

2.Una conversazione significativa

“Come è andato il fine settimana?”,” Che nuovo?”,” Come ti piace il menu?”. Presentato in se stessi Tikhoni può condurre perfettamente una leggera conversazione sociale, ma ciò non significa che amano questo formato di comunicazione. Ci sono molte questioni più importanti e interessanti che vorrebbero discutere: “Cosa hai imparato di nuovo ultimamente?”,” Come stai oggi diverso da quello che eri ieri?”,” Credi in Dio?”.

Non tutte le conversazioni dovrebbero apcalis oral jelly essere profonde e significative. A volte semplici domande su come sono passate le vacanze e se la parte aziendale è stata apprezzata, anche importante per gli introversi. Ma se sono “nutriti” solo con una conversazione sociale superficiale, si sentono affamati senza una comunicazione profonda e significativa.

3.Silenzio amichevole

Può sembrare che questo oggetto sia contrario al precedente, ma hanno bisogno di un silenzio comodo amichevole. Le persone con cui puoi stare nella stessa stanza sono preziose per loro, facendo ciascuno dei propri affari e senza parlare se non c’è stato d’animo per chattare. Apprezzano coloro che non si troveranno nervosamente come riempire una pausa, che a volte è necessaria per semplificare i pensieri.

4.La capacità di immergerti in un hobby e interessi

Romanzi gotici, mitologia celtica, restauro di auto antiche. Giardinaggio, maglieria, disegno, cucina o calligrafia. Se l’introverso è qualcosa di interessante, può andare lì con la testa. Tale opportunità per concentrarsi su hobby e interessi addebiti di energia.

Assorbato nel loro passatempo preferito, tali persone entrano in uno stato di “flusso” – completamente immersi nelle attività e godono del processo. Lo stato del flusso in molti di essi si verifica naturalmente e dà una sensazione di felicità.

5.Rifugio tranquillo

Un introverso come nessun altro ha bisogno di un posto tranquillo e calmo che appartiene solo a lui. Lì puoi prenderti un tempo in cui il mondo sembra troppo forte. Idealmente, questa è una stanza che una persona può equipaggiare e decorare a modo suo. Rimanere in solitudine senza timore dell’invasione è un’opportunità simile alla pratica spirituale per lui.

6.Tempo per i pensieri

Secondo il Dr. Marty Olsen Leoni, l’autore del libro “Invincible Introverse”, le persone con questa peculiarità possono fare più affidamento sulla memoria a lungo termine di una parte breve -a proposito, a proposito di estroversi al contrario. Questo può spiegare perché gli introversi stanno cercando così spesso di esprimere i loro pensieri a parole.
Spesso hanno bisogno di ulteriori sforzi e tempo di riflessione, prima di rispondere, molto più a lungo degli estroversi stanno prendendo in considerazione seri problemi. Senza questo tempo, gli introversi sperimentano stress per l’elaborazione e i pensieri.

7.L’opportunità di stare a casa

Gli introversi hanno bisogno di pause nella socializzazione: la comunicazione richiede un dosaggio approfondito. Ciò significa che la possibilità di abbandonare le “persone” è importante, nonché la comprensione di un tale bisogno da parte di un partner, familiari e amici. Comprensione, escluso la pressione e la colpa.

8.Un obiettivo significativo nella vita e nel lavoro

Tutti devono pagare le bollette e fare shopping, e per molti sono i guadagni che diventano un incentivo ad andare a lavorare. Ci sono persone che sono soddisfatte. Tuttavia, per molti introversi questo non è sufficiente: sono pronti a lavorare con la dedizione, ma solo se c’è interesse e significato nell’attività. Hanno bisogno di più che lavorare per uno stipendio.

Senza significato e obiettivo nella vita, che si tratti di lavoro o di qualcos’altro, si sentiranno profondamente infelici.

9.Permesso di tacere

A volte gli introversi mancano semplicemente di energia per interagire con gli altri. Oppure si girano dentro di sé, analizzando eventi e impressioni. I requisiti di “non così tranquillo” e spingere per la conversazione fanno sentire queste persone imbarazzanti. “Permettici di tacere – questo è ciò di cui abbiamo bisogno per la felicità”, l’autore si trasforma in estroversi. – Dopo il tempo richiesto per l’elaborazione delle informazioni e il ricarico, molto probabilmente torneremo da te per supportare la conversazione.

10.Indipendenza

Originali ed estremamente indipendenti, gli introversi hanno maggiori probabilità di consentire alle proprie risorse interne di guidarli piuttosto che seguire la folla. Lavorano in modo più efficiente e si sentono più felici in presenza della libertà. A loro piace essere indipendenti e indipendenti e fare un’attività in proprio.

11.Vita semplice

Jen Granneman descrive la ricca vita del suo amico estroverso – lavora come volontario a scuola, si prende cura della sua famiglia, organizza riunioni amichevoli e tutto questo – oltre al lavoro principale. “Come introverso, non sarei mai sopravvissuto in questo programma”, commenta, “Un’altra vita mi si adatta di più: un buon libro, un weekend pigro, una conversazione sostanziale con un amico – questo è ciò che mi rende felice”.

12.Amore e accettazione dai propri cari

Introvert non diventerà mai la persona più popolare nella stanza. In un folto gruppo di persone, non si può nemmeno notare, poiché è propenso a rimanere in background. Tuttavia, come tutti gli altri, gli introversi hanno bisogno di persone vicine e amorevoli – coloro che vedono il loro valore, si preoccupano e accettano con tutte le loro stranezze.

“Sappiamo che a volte può essere difficile per noi – nessuno è perfetto. Quando ci ami e ci accetti come noi, rendi la nostra vita molto più felice “, conclude Genneman.